Az első hetet még nem is tartom igazi update hétnek. :) Úgy is mondhatnám, hogy ez volt a felvezető szakasz.
Ez nem követendő példa, de tennem kellett valamit, hogy kicsit összeszűküljön a gyomrom és ne egyek sokat. Tulajdonképpen hétfőtől péntekig a következő ételeket ettem: füstli, zabkása, friss zöldségek és gyümölcsök, és joghurt.
Napi ötször étkeztem, többször ettem kis adagokat. A reggelim minden nap zabkása volt, nekem ez adta a délig tartó lendületet! :) Számomra hihetetlen felfedezés volt, hogy a zabkása finom. Pedig elsőre nem akartam megenni. De nagyon fincsi. Nekem a fahéjas a kedvencem! :)
Ebédre, gyümölcsöket ettem, vagy friss salátát. Vacsorára füstlit, vagy joghurtot. Hétvégére már engedtem egy kicsit a gyeplőn, és ettem egy kis husit is, de szigorúan csak salátával.
Egy ismerősöm ajánlására még egy dolgot elkezdtem. Algát iszom. :) Tudom, tudom...már hallom is. Megint egy csodaszer...biztosan drága...rossz az íze...büdös....stb.
Ebből csak annyi igaz, hogy nem a legfinomabb, és kicsit tényleg büdi, de azt gondolom, hogy a legfontosabb dolog az egészségünk, és ezért nem árt tenni. Ehhez hozzátartozik a helyes táplálkozás, a mozgás és persze a vitaminok, és egyéb fontos anyagok bevitele a szervezetünkbe!
Én ezzel járulok hozzá az egészségemhez, más meg Activalt szed...ennyi.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.