szeptember 19. hétfő
R: kimaradt (még kába volt a pocim a sültkrumplis incidenstől)
E: barackleves, gombapaprikás update galuskával (teletál)
V: 3 virsli
Mozgás: 1 óra 12 perc RR
szeptember 20. kedd
R: 3 szelet sonka sajttal, uborkával és paprikával
E: fitt csirkemell csíkok zöldségkörettel (teletál)
V: 3 virsli, torna után ettem még egy joghurtot
Mozgás: kb. 1 óra RR
szeptember 21. szerda:
R: kimaradt
E: húsimádó penne, francia hagymaleves (teletál)
Már reggel elkezdtem a tornát! :) 6-kor kiugrottam az ágyból és az alakreform elejét, 30 percet lenyomtam. Gyors pancsi, és már mentem is dolgozni! Jó volt így ébredni!!! :)
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.