Miért nem elég egy fogyókúra?
Aki fogyókúrázott már életében annak teljesen egyértelmű a válasz: a fogyókúra nem egy életen át tart, hanem egy meghatározott időpontig. Az életmódváltás nem két hónapig szól...
Mert lehet persze az update módszert is 3 hónapig csinálni, lefogyni 10 kg-ot. Aztán vissza lehet térni a zabálásra, és megint felhízni.. Csak ennek ugye nem sok értelme van.
Én ezt már több módszerrel is végigcsináltam. Hirtelen lement 5-6 kg aztán úgy megörültem ennek, hogy 7-8 jött vissza.
Fontos az, hogy tudatosan táplálkozzunk, odafigyeljünk magunkra. És persze a mozgást sem szabad elfelejteni!
Hogyan lehet betartani?
Az update lényegében teljesen egyszerű, és világos. Három időkorlát van, és ezeket kell betartani. Minden egyes étel a gombapaprikástól a puncstortáig elkészíthető ezzel a módszerrel. És hozzáteszem nem nehezebb így elkészíteni az ételeket.
Egy dolog kell hozzá csak, és ez az akarat!
Általában az ember legnagyobb gátja saját maga. Ha ezt a gátat sikerül legyőzni, máris sínen vagy!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.